Toi aussi active le mode sport avec le Top Départ des Jeux ! Accueilli avec ferveur, cet évènement sportif international, tant attendu par les passionnés, réveille l’envie de se mettre au sport et de se dépasser ! Les valeurs du sport telles que la passion et la solidarité sont aussi celles de PRO Coiffure Esthétique, c’est pourquoi, il nous est essentiel de te conseiller au mieux dans ta routine beauté sport.
Au cours de ton activité physique, ta peau, tes cheveux et tes muscles… sont sollicités, l’organisme s’échauffe et la peau transpire. Pour contrer ces désagréments et optimiser les effets du sport, nous te dévoilons 10 gestes beauté à adopter lors de ta séance !
Glow & Go ! Les gestes beauté de nos sport-addicts !
#1 – Nettoyage de la peau et des cheveux
La pratique du sport est une activité qui sollicite tout le corps, y compris la peau. Ainsi, il est essentiel de préparer celle-ci avant toute séance d’entraînement, de cardio, de Pilates, de Zumba etc. Le nettoyage de la peau élimine les impuretés qui peuvent obstruer les pores lors de la transpiration. Utiliser un bon nettoyant adapté à ta type de peau est essentiel. Ce geste de beauté prévient notamment l’apparition de boutons et de points noirs, tout en préservant la santé de ta peau !
Concernant ta chevelure, opte pour un shampoing purifiant et hydratant adapté à la nature de ton cheveu pour nettoyer en profondeur, hydrater et revitaliser tes cheveux après un entraînement intense. Tu peux l’associer à un soin adéquat pour améliorer la santé et l’apparence de tes cheveux.
Tips de sportif : Tu peux utiliser une brosse spéciale pour nettoyer et masser ton cuir chevelu. La brosse de massage à picots Myriam K est à shopper en ligne.
#2 – Gommage de la peau
Le gommage, aussi appelé exfoliation, est une autre étape importante de la routine beauté après le sport. Il élimine les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau, favorisant ainsi son renouvellement et sa tonification. Le gommage peut aider à prévenir l’apparition de poils incarnés, particulièrement utile pour les sportifs qui pratiquent l’épilation. Choisis celui qui te correspond parmi notre large choix de gommages pour le corps.
Découvre également le gommage pour les cheveux à l’argile blanche de la marque Mulato et le gommage capillaire Myriam K !
Tips de sportif : Une peau propre et exfoliée permet une meilleure absorption des produits de soin post-entraînement, utilisés après l’exercice, comme l’hydratation et le massage.
#3 – Hydratation du visage et du corps
Avant l’entraînement, applique une crème hydratante légère pour protéger la peau. Après l’exercice, nettoie ta peau pour éliminer les impuretés, puis applique un soin hydratant pour restaurer l’humidité et apaiser l’inflammation.
Choisis parmi nos crèmes hydratantes pour le visage et nos soins hydratants pour le corps.
Ta peau rougit pendant l’effort ? Opte pour une crème anti-rougeurs !
Tips de sportif : N’oublie pas d’hydrater ton corps de l’intérieur en buvant de l’eau régulièrement. Shoppe ta gourde ici !
#4 – Protection solaire indispensable
La protection anti-UV est devenue une nécessité pour les sportif.ve.s en extérieur. Elle permet de prévenir les dommages causés par les UVA et les UVB, comme le vieillissement prématuré de la peau, les brûlures ou le cancer de la peau. Après l’application de ta crème hydratante, applique un produit anti-UV pour protéger la peau du visage et du corps des rayons nocifs du soleil, surtout si tu pratiques des activités en extérieur.
Découvre les shampoings et soins capillaires ou autres offrant une protection contre les UV, ce qui est particulièrement utile pour les personnes qui s’entraînent en extérieur.
Tips du sportif : Tu pratiques le tennis ou un sport en plein air ? La casquette est indispensable !
Tu fais de la natation ? Même dans l’eau, en mer ou à la piscine, la protection solaire est indispensable.
#5 – Déodorant face à la transpiration
L’activité physique intense conduit inévitablement à une transpiration abondante et parfois à une odeur corporelle moins agréable. Il existe une multitude de déodorants conçus spécifiquement pour les personnes actives. Ces derniers contiennent des ingrédients antitranspirants qui aident à réduire la quantité de sueur produite par le corps et des agents antibactériens qui luttent contre les bactéries responsables de l’odeur de la transpiration. Découvre le déodorant pour les hommes.
Tip’s de sportif : Tu peux utiliser une brume rafraîchissante pour te sentir frais après ta séance de sport. Découvre nos brumes parfumées.
#6 – Coiffures pour le sport
La coupe Pixie est une coiffure de cheveux courts tendance et élégante qui se distingue par sa simplicité et sa facilité d’entretien. En plus d’être une coiffure rapide à réaliser, ne nécessite pas l’utilisation de épingles ou d’élastiques et reste en place pendant toute la durée de ton entraînement, quelque que soit ton activité : fitness, yoga, ou le cyclisme.
Un des styles sportifs les plus connus est sans doute la queue de cheval haute, ou ponytail. Simple et rapide à réaliser, cette coiffure est idéale pour les sports comme le running 🏃 ou le fitness. Elle permet de dégager le visage et de ne pas être gêné par les cheveux lors des mouvements. Pour plus de durabilité, n’hésite-pas à ajouter quelques épingles à cheveux afin de fixer les mèches les plus courtes.
Si tu as des cheveux très longs, un chignon peut être une coiffure idéale pour le sport. Le bun ou chignon, est une coiffure rapide et facile qui peut être adaptée à de nombreux sports. Il est simple à réaliser, il suffit d’attacher les cheveux en une haute ponytail, puis de les enrouler sur eux-mêmes et de les fixer avec des épingles à cheveux.
Tu peux utiliser des couronnes ou boudins à chignons. Fixe ton chignon avec un spray coiffant ou un gel fixateur pour une tenue à toute épreuve !
Que tu sois une sportif.ve aguerri.e ou débutant.e, les tresses sont une option de coiffure très polyvalente. Les braids, ou tresses africaines, sont particulièrement appréciées pour leur capacité à rester en place même pendant une séance d’entraînement intense !
Tip’s de sportif : Choisis des chouchous qui n’abîment pas les cheveux comme les chouchous en tissu et les élastiques ressorts.
#7 – Épilation selon les besoins
L’épilation, bien qu’elle puisse sembler superficielle, peut avoir un impact significatif sur les performances et le confort durant l’entraînement. Il est donc essentiel de comprendre pourquoi et comment intégrer l’épilation à sa routine sportive.
Il existe diverses méthodes d’épilation adaptées à différents types de peau, de poils et d’activités sportives :
- Les athlètes pratiquant des sports aquatiques comme la natation peuvent préférer l’épilation à la cire ou le laser pour une peau lisse sur une plus longue durée. Découvre les cires professionnelles.
- Les danseurs ou gymnastes peuvent opter pour l’épilation au fil ou à la pince à épiler pour une précision maximale.
- Les sportifs de fitness ou de cardio peuvent se contenter de rasoirs ou d’une crème dépilatoire pour une solution rapide et sans douleur.
Les avantages de l’épilation pour les performances sportives
En plus de l’aspect esthétique, l’épilation peut offrir plusieurs avantages en termes de performances sportives :
- Elle peut réduire la résistance au vent ou à l’eau, ce qui peut être bénéfique pour les cyclistes, les nageurs ou les coureurs.
- Elle peut aider à prévenir les irritations et les éruptions cutanées dues à la friction ou à la transpiration, particulièrement pour les sportifs qui portent des équipements serrés ou qui s’entraînent dans des conditions chaudes.
- Elle facilite l’application et l’absorption de produits tels que les crèmes hydratantes, les huiles de massage ou les produits anti-UV, ce qui peut contribuer à une meilleure récupération et protection de la peau.
- Elle permet une meilleure hygiène et prévient les risques d’infection en cas de blessure ou de plaie ouverte.
Tip’s de sportif : Pour une peau nette et un résultat optimal, gomme ta peau avant chaque séance d’épilation.
#8 – Massage after-sport
Le massage sportif est une autre pratique bénéfique pour les sportifs. Il aide à la relaxation et à la récupération des muscles, à l’amélioration de la souplesse et à la prévention des blessures. Le massage, avant l’exercice, prépare les muscles et améliore leur performance. Après l’exercice, il aide à la récupération et à l’élimination des toxines. Les techniques de massage varient, mais elles incluent généralement des mouvements de pétrissage, de friction et d’étirement.
Retrouve nos différentes huiles de massage pour le corps.
Tip’s de sportif : Tu peux t’offrir quelques séances chez un kinésithérapeute pour soulager tes muscles et surveiller l’état de santé de tes articulations.
#9 – Soins de récupération
En intégrant des soins de beauté dans ta routine, tu peux aider ton corps à se rétablir plus rapidement. Au-delà de l’esthétique, les soins de récupération contribuent également au bien-être général.
Des soins raffermissants ou rafraîchissants permettront d’apaiser les muscles et de soulager les jambes lourdes.
Opte pour le Soin à l’Argile Thermo-Argile de Phytomass ainsi que le gel effet froid Elements.
Tip’s de sportif : Un échauffement ou un claquage ? Applique de l’eau froide ou mieux, une poche remplie de glace (Source ameli.fr).
#10 – Maquillage waterproof
Le monde du sport a toujours été étroitement lié à celui de la beauté. Les sportifs cherchent non seulement à améliorer leur performance, mais aussi leur apparence. Courant dans le milieu sportif, le maquillage waterproof est devenu un incontournable pour bon nombre de sportif.ve.s. Contrairement au maquillage traditionnel, il ne coule pas et ne tache pas, même après un entraînement intense !
Il permet donc aux sportifs de garder un look impeccable, sans sacrifier leur confort même après un entraînement intensif de natation, de crossfit, ou un cours de Zumba.
Ce maquillage résistant à la sueur, à l’eau et aux larmes est idéal pour les sportifs, même lors de séances de natation ou de surf. Enfin, il est également très populaire dans les sports de danse et de gymnastique, où l’apparence est souvent aussi importante que la performance.
Trouve ton bonheur avec les crayons pour les yeux et mascaras résistants à l’eau ainsi que les vernis à ongles longue durée ProNails.
Tip’s de sportif : Range tes indispensables waterproof dans ton sac de sport pour une retouche beauté rapide !
Et toi ? Quel geste beauté vas-tu adopter pendant ton sport ? Peut-être appliques-tu déjà ces conseils ! Raconte-nous en commentaire. Et souhaitons bonne chance à nos athlètes !
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